傳統節日：  衡東民風看重節日，其歲時節日習俗與中原大致相當，只是名稱與細節及禁忌上有地方獨特之處。  

[春節]農歷正月初一，舊稱過年，民初改稱春節，為一年當中最隆重的傳統佳節。按舊時習俗，正月初一廳堂張燈結彩，門檻上貼有春聯、“福”、“門神”、“財神”等字畫。初一早上開大門，叫“開財門”，點香燭，放鞭炮，恭迎財神進屋。敬拜財神后，向新年吉利的方向，奉香燃燭，叩拜天地，謂“出行”，意為向天地拜年。然后入廳堂設香案，依長幼次第上香祭祖，向祖先拜年。隨后到寺廟燒香，向菩薩拜年，求保佑。最后合家聚集廳堂，晚輩向長輩拜年，同輩相互拜年。拜年也是有講究的，約定成俗：“初一崽、初二郎、初三初四拜姨娘。”拜年一般拜到正月十五日，也有“拜年不失統，拜到浸禾種”、“拜年不失塌、拜到四月八”的民諺。

[元宵節]農歷正月十五，古為上元天官賜福之辰，古稱“上元節”，也叫“出節”、“燈節”。其日有擊鼓鳴鑼舞龍燈，跳獅子，踩高蹺，蕩采蓮船，唱花鼓戲等，燈面有書畫、詩詞、燈謎、情趣盎然。十三日上燈、十四日試燈，十五日賽燈。這天，各家各戶必吃“元宵”，以示團圓和睦、美滿幸福。

[清明節]舊時過清明，衡東各地的習俗在清明節的“前三后四”的日內，全家攜酒食、紙錢、香燭、墳枝子去祖先的墓地祭祀，然后，在祖先的墳堆上添土修整。這種祭掃墓之習稱“上墳”、“掛墳”，至今不衰。

[端午節]農歷五月初五，又稱“端陽節”。這一日人們在自家門上懸掛艾葉、葛藤、菖蒲，在房屋場角、陰溝處撒生石灰和蒜子水，以驅瘟逐疫、消災滅害。用菖蒲、蒜子煎水洗澡、以除疾病。飲雄黃酒、吃粽子、烘糕、鹽蛋、紅砂片糖。五月初一至初五，沿江、河兩岸的地方還會舉行賽龍舟。

[曬衣節]農歷六月初六，衡東習谷有“六月六，士曬書，女曬衣，農禳田”。民間利用這一天，晾曬上年入冬以來的棉毛衣服、被褥以及書籍等物。相傳這一天的陽光最有消毒作用，所曬物品不起霉，不遭蟲蛀。該日宜晴，俗諺“六月六日陰，牛草貴如金”。

[七夕節]農歷七月初七，傳說這天牛郎與織女在天上的鵲橋相會，民間也稱“乞巧節”、“女兒節”。舊時習谷，當晚閨秀小姐在月下以五縷穿針孔，說是可使她們的手藝像織女一樣靈巧。人們還以這夜天河的隱現來預測來年的米價：“早現則賤，遲現則貴”。

[中元節]農歷七月十五，道家稱中元節為“燒衣節”。從七月初七至十四日，各家各戶要“接祖”回家，“供飯”祭祀祖先，或叫“供祖”、“供老客”。還有相互請吃的習俗，叫“吃老客飯”。至最后一日，最為隆重，謂之“送老客”，要為祖先燒紙衣、紙錢，請道士或文人主持祭祀，超度孤魂野鬼。入夜，還盛放“荷燈”或“河燈”，意為祖先們在回陰間的路上照明。

[中秋節]農歷八月十五，三秋恰半，故句中秋節。民間素有吃月我餅賞月的習俗。節前，至親好友互贈月餅。是日，合家團聚，吃月餅、鮮藕、紅菱。入夜，皓月當空，一家人或親戚朋友圍坐庭院，一邊賞月一邊吃月餅。

[過小年]農歷十二月二十四日稱小年節，是辭舊歲迎新年的開始。相傳這一天灶神要上天向玉帝奏明人間善惡。從這天起到次年正月十五日，凡事小心謹慎，講吉利話，遇到不順心的事也要忍耐，防止打破碗、壇、罐，圖個好兆頭，個盼來年交好運。

[除夕守歲]一年的最后一天，即“大年三十”。舊時衡東各地習俗要在不等天亮吃早飯，謂“呷年更飯”。一般四更起床，五更吃年飯，至今鄰近各縣區還流傳著：“雞不叫、狗不咬半夜吃飯的衡山佬”（衡東是從衡山劃出來的）。吃“年更飯”，忌有外人撞入；忌說不吉利話；忌打碎鈑碗或其它器皿，偶有打碎，要講“打發、打發”。飯后，達旦不寐，謂“守歲”，亦稱“坐歲”。一家人圍旺火爐子而坐，擺設壓歲盤（茶盤里盛滿糧果、糕點等）邊吃邊敘，互相鼓勵，守歲中，很鄭重的一件事是長輩給兒孫拿“定歲錢”，即“壓歲錢”。除夕，無論老少，衣袋里都要裝上錢；不分貴賤，鍋子里都要留剩飯，以寓“家有余糧，衣食不愁”。